蘋果手機拍攝的視頻格式通常是MOV或AVI，但你可以通過一些方法拍攝MP4格式的視頻。以下是幾種方法：
1. 使用相機應用拍攝視頻并轉換格式：
打開手機的相機應用，點擊錄制視頻的功能，拍攝你想要的內(nèi)容。拍攝完成后，可以通過一些視頻編輯應用（如“視頻轉換器”）將視頻格式轉換為MP4。
2. 使用第三方視頻應用拍攝：
在App Store中搜索并下載支持MP4格式拍攝的視頻應用，如“相機360”等。打開應用后，使用其拍攝功能進行拍攝，然后保存為MP4格式。
3. 使用電腦軟件轉換視頻格式：
如果你已經(jīng)有MOV或其他格式的視頻文件，并想將其轉換為MP4格式，可以連接到電腦后使用iTunes導出視頻文件。然后，使用視頻轉換軟件（如格式工廠、HandBrake等）將視頻轉換為MP4格式。轉換完成后，你可以通過iTunes將MP4視頻重新傳輸回手機。
請注意，不同的應用和轉換軟件可能會有不同的拍攝和轉換體驗，可以根據(jù)個人需求和喜好選擇適合的工具。此外，確保在進行任何轉換或拍攝之前備份原始文件，以防數(shù)據(jù)丟失。
